我一个人平常工作的负面情绪会比较少带回家，但我老公会比较容易把工作的负面情绪带回家，他一个人也怀疑自己是否太玻璃心了，我也跟他表达过，就是不要太把工作上的负面情绪带回家，不要把我当成情绪垃圾桶，自己去处置好不少坏情绪就好了，他也答应了会把好心情带回家。但我实在承受不了白天和晚上一天到晚都像个喷子一样跟我倾诉，更不是说不可以说，但老如此我一个人有点受不了，自己有时听到了也非常痛苦。怎么样排解工作带来的负面情绪？工作有负面情绪怎么样调节改变，这篇文章为你解析。

怎么样排解工作带来的负面情绪？工作有负面情绪怎么样调节改变

建议你和你的老公第三交流，告诉他你的感受和困扰，同时也要让他了解你理解他的困难和重压。提醒他可以通过其他方法来排解负面情绪，譬如运动、看书、听音乐等等。可以一块拟定一些规则，譬如天天只讨论肯定时间的工作问题，或者在家的特定地区讨论工作问题等等。同时，也要表达出你的支持和鼓励，让他感觉到你们之间的团结和信赖。

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